Selain Vitamin C, Vitamin B juga bagus untuk kesehatan kulit. Bahkan Vitamin B3 adalah salah satu agen pemutih kulit yang efektif. Yuk simak ulasan berikut ini.
1. Apa sih vitamin B itu? Bedanya denga vitamin B kompleks apa?
Vitamin B adalah salah satu vitamin larut air. Secara umum berguna dalam proses metabolisme tubuh. Nah vitamin B kompleks itu adalah multivitamin yang berisi berbagai jenis vitamin B.
2. Jadi ada banyak jenis vitamin B ya?
Yup. Vitamin B ada banyak jenisnya. Yang biasanya kita kenal adalah B1, B2, B3, B5, B6, dan B12. Masing masing punya fungsi khusus.
3. Vitamin B mana yang bagus untuk kulit?
Semua! Semua vitamin B bagus untuk kulit karena perannya dalam metabolisme karbohidrat dan protein. Secara spesifik fungsi vitamin B untuk kulit. B1 (Tiamin) : Berfungsi mirip antioksidan dan anti-aging. B2 (Riboflavin) : Menjaga kelembapan kulit sehingga kulit menjadi bercahaya. B3 (Niacin) : Mencerahkan kulit dengan cara menghambat pembentukan pigmen. B5 (Asam Pantotenat) : Mengendalikan pembentukan minyak kulit sehingga bagus untuk kulit berjerawat. B6 (Pyridoxin) : Mengurangi kemerahan akibat inflamasi kulit. B12(Kobalalamin) : Dalam sebuah penelitian membantu pengobatan eksim.
4. Berarti vitamin B3, ya yang bagus untuk memutihkan kulit?
Iya bro, coba cek lotion atau moisturizer kalian. Ada ingredient Nicotinamine/Niacin/Niacinamide? Nah itu nama lain dari vitamin B3. Nih aku beri contoh salah satunya (foto dari blog lama)
 |
| vitamin B3 dalam lotion |
5. Cara kerjanya bagaimana?
Niacinamide (vitamin B3) menurunkan jumlah melanosome yang ditransfer dari melanosit (pigmen) ke keratinosit, Karena cara kerjanya ini, vitamin B3 digunakan dalam pengobatan hyperpigmentasi.
6. Aman nggak bro?
Dalam sebuah studi, vitamin B3 topikal/oles dengan kadar 2% - 5% aman digunakan saat pengobatan hyperpigmentasi kulit asia.
7. Cara pakainya gimana?
Jika tujuannya adalah memutihkan kulit, vitamin B yang digunakan harus dalam bentuk topikal/oles. Tapi nggak salahnya kalian mengkonsumsi vitamin B kompleks oral/minum untuk meningkatkan kondisi kulit kalian.
8. Ada efek sampingnya nggak?
Untuk vitamin B3 topikal, efek samping yang sering dirasakan adalah kulit kering. Vitamin B lainnya memiliki efek samping yang berbeda-beda. Jika berlebihan meminum vitamin B salah satu gangguan yang mungkin dialami adalah gangguan syaraf. Selain itu kalau kalian, mengkonsumsi vitamin B kompleks yang mengandung B2 (riboflavin), urin kalian akan berwarna sangat kuning. Tapi tenang saja, tubuh sudah memiliki mekanisme untuk membuang kelebihan vitamin B, yaitu lewat urin. Jadi cukupi kebutuhan minum kalian ya!
9. Oh gitu ya. Ada manfaat lainnya nggak?
Oh iya hampir lupa, vitamin B3 4% juga sering digunakan sebagai obat jerawat. Jadi jerawat kalian hilang tanpa menimbulkan bekas-bekas kehitaman. Mereknya apa? Cek artikel Obat Jerawat selain Vitacid
10. Wah mantab ya. Makasih bro!
Sama-sama. Bonus nih, kamu bisa mencoba bikin lotion vitamin B sendiri di rumah. Tinggal mencampurkan plain lotion dengan vitamin B yang sudah digerus. Karena larut air, jadi mudah banget membuatnya. Untuk lengkapnya kalian bisa lihat di Cara Membuat Lotion Pemutih
11. Wah super nih.
Makanya rajin mampir ya buat lihat update terbaru. :D
Artikelnya apa adanya banget...benar2menghibur
ReplyDelete(h)
ReplyDeleteBro, bahaya g C kalo nyampur Vitamin B nya kebanyakan...
ReplyDeleteBro klo 4% batas aman, Berarti klo mo nyampurin ke Bodylotion 2ooml butuh 8gram Vit B3 ya. Jadi misal Kapsul vit B3 (@100mg) . butuh 80 kapsul untuk 200ml body lotion
kalau vitamin C sih paling bikin sedikit iritasi, kulit msh bs mentoleransi sampai 20% vitamin C.
Deleteyessss. dan baunya obat banget kalau campur 80 butir vit B. nggak disaranin dipakai kalau mau hangout. :-d