Lebaran sudah di depan mata, makanan lezat dan berlemak
sudah menanti untuk disanatap hehe. Jangan kalap biar tetap sehat ya! Berikut
ini tips tetap sehat selama lebaran.
1. Makan dalam porsi kecil
Karena kita pasti berkeliling ke rumah kerabat dan pasti selalu diberi suguhan yang lezat sangat pantang bagi kita untuk menolaknya. Namun kita juga harus bijak. Makanlah dengan porsi sedikit.
2. Hindari soda dan minuman manis
Sebisa mungkin hindari minuman yang terlalu banyak mengandung gula karena makanan dan cemilan sudah mengandung gula tinggi.
Sebaiknya kita perbanyak minum air putih. Air putih akan membantu pencernaan kita dan mencegah terjadi panas dalam.
Teh hijau dan jeruk sudah dikenal akan kemampuannya melawan makanan berlemak. Setelah berkeliling atau menyantap hidangan berlemak minum teh hijau atau air jeruk lemon/nipis tanpa gula.
Jangan lupa makan buah dan sayur agar pencernaan tetap lancar selama lebaran.
0 comments:
Post a Comment
Yang sabar ya, komennya ntar muncul kalau sudah aku approve.